[問題] 筋軟是不是天生的？ | 全國運動場館資訊

2020年5月1日—從小體適能最差的就是柔軟度好羨慕那些筋可以拉很開的人要怎樣才能變軟啊？...13F→GAGA1:天生的我做瑜珈有的關節就超軟有的很硬05/0210:12.

1F推LipaCat5566: 首先 你所謂的經軟的經是肌肉，再來開的角度影響通常 05/02 00:03

2F→LipaCat5566: 是看關節活動度 這是天生的 05/02 00:03

3F→LipaCat5566: 肌肉長度不會拉長 妳拉經這個動作不會改變肌肉長度 05/02 00:06

4F→LipaCat5566: 他會讓肌肉放鬆 一昧的拉會導致很多問題 05/02 00:07

5F→LipaCat5566: 過度拉會讓肌肉力量下降 而且有時候是你的外展肌群不 05/02 00:08

6F→LipaCat5566: 夠力 05/02 00:08

7F→LipaCat5566: 不是肌肉太緊繃 05/02 00:09

8F→LipaCat5566: 我以前跳舞也以為一直拉就會開 拉了幾年還是一樣 05/02 00:11

9F→O300: G軟才是 05/02 00:20

10F推gj73cy9: 覺得是天生的，我從小沒學過舞，也沒特別拉筋，但是求學 05/02 01:19

11F→gj73cy9: 時期幾乎都是班上前二名 05/02 01:19

12F→tracy0620: 不是，可以練的 05/02 09:16

13F→GAGA1: 天生的 我做瑜珈 有的關節就超軟 有的很硬 05/02 10:12

14F推...