[問題] 筋骨僵硬可以練柔軟度改善嗎 | 全國運動場館資訊
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2020年11月13日—不只肩頸我背也很硬※編輯:foam0406(49.216.138.148臺灣),...推a1121210:看是骨頭關節造成還是肌肉繃住，只是一般的拉筋除了放鬆11/1315:19.
2020年11月13日 — 不只肩頸我背也很硬※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), ... 推a1121210: 看是骨頭關節造成還是肌肉繃住，只是一般的拉筋除了放鬆 11/13 15:19.
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[心得] 其實我跟你一樣筋骨硬 | 全國運動場館資訊
「其實我跟你一樣從小筋骨很硬，坐姿體前彎都下不去，可是我現在有在教瑜伽。 ... 但筋或肌肉緊繃僵硬需要注意，中醫說：「筋延一寸，壽延一年。 Read More
[閒聊] 柔軟度極差建議用滾筒開始改善嗎？ | 全國運動場館資訊
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.142.27 ※ 文章網址: ... 我也是柔軟度很差的，有練有差 05/15 22:49. 推Yshen: 如果是肌肉緊繃造成活動 ... Read More
[心得] 拉筋側劈篇之大腿前後側+ 髖關節伸展 | 全國運動場館資訊
... 能達到很好的狀態不過，拉筋跟運動表現一樣偶爾也是會因為身體狀況而時好時壞所以當有上次明明可以很柔軟今天卻很硬 的狀況時也千萬不要氣餒!! Read More
[問題]久練瑜珈為什麼筋還那麼硬? | 全國運動場館資訊
推ad7729:我們皮拉提斯老師說拉筋拉半年就可以劈腿 04/19 22:05. 推aliyca:我也是耶不過一週2次每次做到下犬式挫折感就很重 04/19 23:03. Read More
[問題] 筋骨僵硬可以練柔軟度改善嗎 | 全國運動場館資訊
2020年11月13日 — 不只肩頸我背也很硬※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), ... 推a1121210: 看是骨頭關節造成還是肌肉繃住，只是一般的拉筋除了放鬆 11/13 15:19. Read More
[問題] 為什麼筋會硬掉 | 全國運動場館資訊
最近發現啊明明就有保持運動習慣可是呢暖身時筋都還是好硬喔伸展都要搞一段時間怎麼會這樣-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.83.46 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[閒聊] 如何提升柔軟度?? | 全國運動場館資訊
彎腰手指能摸到腳踝而已這樣怎提升柔軟度?? 骨頭硬的人跟身高或是腿較長的人柔軟度的標準會有差異嗎?? 要怎樣提升自己的筋的長度呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... Read More
[問題] 筋軟是不是天生的？ | 全國運動場館資訊
2020年5月1日 — 從小體適能最差的就是柔軟度好羨慕那些筋可以拉很開的人要怎樣才能變軟啊？ ... 13F→GAGA1: 天生的我做瑜珈有的關節就超軟有的很硬 05/02 10:12. Read More
[請益] 膝蓋後面的筋很硬 | 全國運動場館資訊
2012年3月18日 — [請益]膝蓋後面的筋很硬@yoga，共有10則留言，3人參與討論，1推0噓9→， 不知道那個位置叫什麼膝蓋正後方的筋每次平躺腳要抬直只能45度身體站直雙手碰 ... Read More
「筋很硬ptt」+1 [問題] | 全國運動場館資訊
「筋很硬ptt」+1。發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:118.170.152.182.推oxymoron:拉個筋?做一下...推gangan1101:筋很硬+1....伸展有效但有限03/2823:47., ... Read More
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