居家心肺訓練 | 全國運動場館資訊
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在家也能練！效果不亞於跑步機的心肺訓練菜單 | 全國運動場館資訊
Cardio一詞在國外的文章非常常見，不過中文可能比較沒有精準的詞彙可翻譯，因此司博特習慣將這一類型的運動稱為「心肺訓練」。Cardio的好處是能短時間讓心率衝到中高 ... Read More
專業教練分享如何在家進行代謝循環訓練及心肺肌力訓練 有效 ... | 全國運動場館資訊
西班牙專業教練Sandra Lordén Álvarez帶大家一起居家健身運動進行高強度負重代謝循環訓練，並且分享為何代謝循環訓練metabolic circuit training是 ... Read More
人人都能做的居家健身訓練心肺、強化體力 | 全國運動場館資訊
2021年6月1日 — 人人都能做的居家健身訓練心肺、強化體力 · 雙腳打開，與肩同寬，呈現棒式的姿勢。 左腳彎曲觸碰左肘、盡量靠近胸口，回到動作①，接著右腳彎曲觸碰右肘， ... Read More
居家心肺訓練 | 全國運動場館資訊
買居家心肺訓練到全台最大運動用品店迪卡儂，網路商城有最齊全的居家心肺訓練商品，，是您選購居家心肺訓練的最佳選擇. Read More
居家簡易徒手肌力&心肺訓練課程 | 全國運動場館資訊
心肺. 耐力. 柔軟度. 身體組成. 脂肪比. 伸展運動. 適度運動. 飲食控制. 行為改變. 有氧運動. 超慢跑. 重量訓練. 20-30RM. 重量訓練. 8-12RM. 摘自林正常教授. Read More
別只練肌肉！教練授「5有氧運動」在家就能做心肺功能爆升 ... | 全國運動場館資訊
2019年4月30日 — 你也熱愛上健身房練出大肌肌嗎？近幾年肌肉訓練夯，雕塑線條與體態，顯而易見的成效讓人一練就上癮！但Energy體適能講師胡孝新指出，除了肌力訓練以外 ... Read More
讓你心肺功能UPUP的5招全身有氧訓練 | 全國運動場館資訊
2019年5月3日 — 讓你心肺功能UPUP的5招全身有氧訓練 · 居家開練必備！王維中搶先體驗adidas HEAT.RDY機能運動服 · PUMA Unity 串聯世界的精采！流行天后蔡依林放膽玩出新 ... Read More
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