悠遊延展Yo Yo Stretch | 全國運動場館資訊
WorldGymTaiwan獨創自編研發入門系列課程之一，50分鐘「動態、靜態肌力結合伸展」的課程。透過簡單及多反覆次數的動作設計，讓學員在動態及靜態交替 ...
悠遊延展 (Yo Yo Stretch)
World Gym Taiwan 獨創自編研發入門系列課程之一，50分鐘「動態、靜態肌力結合伸展」的課程。 透過簡單及多反覆次數的動作設計，讓學員在動態及靜態交替活動中，了解身體的體線位置進而學習正確的姿勢、增強身體耐力、柔韌性、穩定性及靈活度；讓初學者、樂齡族、高壓的上班族、腦力激盪的學生，忙碌的家庭主婦、缺少運動的低頭族等，都可以輕輕鬆鬆的融入培養運動習慣，促進身心健康與舒緩壓力。
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