靜態伸展課程 | 全國運動場館資訊

團體課程靜態分為2大類別：瑜珈類別、運動養生類別。瑜珈類別.

靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴，反而會在瑜珈課程之後讓心情更穩定思緒更清楚，並且在這裏學習如何控制自己而不是被動作而控制。 現在人因為工作壓力的繁忙與強迫而導致交感神經的高張，且會忘記自己的身體與心靈上的缺乏與需求，在這些瑜珈課程上慢慢地練習調整你的自律神經，讓身體回歸平衡與健康。 團體有氧運動課程的靜態課程分為2大類別：瑜珈類別、運動養生類別。