[問題] 室內有氧運動選擇 | 全國運動場館資訊
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最好是可以徒手做的有氧～先謝謝大家了！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.59.236※文章網址: ...
作者white0321 (討厭電子學)
看板FITNESS
標題[問題] 室內 有氧運動選擇
時間Wed Sep 19 11:45:51 2018
Hi 各位大大～ 想跟大家請教一下 老妹我最近想減脂，但因為最近皮膚發炎 不想在外面穿衣服流汗悶著跑步～ 最近的選擇只有室內，但因為是大樓 又不能太吵～ 請問有什麼「有氧」運動可以選擇呢？ 網路上很多影片 可是做起來的感覺都比較傾向鍛鍊腹肌 手部 腿部肌肉用的，似乎都比 較偏向無氧的增肌 我主要想要減脂而不是增肌 不曉得是否有什麼種類的運動可以推薦呢？ 最好是可以徒手做的有氧～先謝謝大家了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.59.236 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1537328753.A.52F.html[1]→ jaries: 爬樓梯啊 09/19 11:58
→ white0321: 目前比較偏向穿著清涼（不想遮到皮膚發炎的位置）的衣 09/19 14:18
→ white0321: 服運動耶～走樓梯可能會遇到人QQ 09/19 14:18
推 wind1722: 買台踏步機 09/19 14:25
→ ForeverT: 1.走上樓梯電梯下樓一直重複 2.跳繩 3.拿一張椅子 手各 09/19 16:15
→ ForeverT: 拿一罐灌水寶特瓶 持續站上椅子>下椅子>站上椅子 09/19 16:15
→ senils: 這個不知道適不適合 09/19 16:43
→ white0321: 椅子這個好像不錯喔 我試試看 謝謝 09/19 18:14
...
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