[閒聊] 「登階運動」為什麼好像不流行? | 全國運動場館資訊
![[閒聊] 「登階運動」為什麼好像不流行?](https://i.imgur.com/nVtV6Wg.jpg)
發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:114.38.66.199...推onlyone72:我們學校有開階梯有氧課,老師說會逐漸不盛行是因為那些03/1023:51.
作者bebetterdoc (CV man)
看板FITNESS
標題[閒聊] 「登階運動」為什麼好像不流行?
時間Sat Mar 10 22:22:32 2012
請問登階運動為什麼好像不盛行? 我指的登階並沒有那種專門的登階機 只是用個登階的凳子(一個長方形的平台) 做左上右上左下右下...換腳那種 因為看到版上在討論有氧 首推跑步, 健走, 膝蓋有舊傷的會被推薦游泳之類 女生不少會推有氧舞蹈, 鄭多燕, 比利大叔等 要器材的話...大家會推X-bike, 飛輪, 跑步機等 為什麼很少看到推薦簡易登階運動的? 它的運動效果還可以嗎? 可以取代慢跑嗎? 或是說它有什麼很大的缺點? 不然它的器材費應該比上述都便宜吧? 還是說運動強度不夠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.66.199→ daycat:因為比較無聊點...邊盯著電視邊做比較不會覺得煩... 03/10 22:27
→ bebetterdoc:不過像其他室內運動也都蠻重複動作的呀@@? 03/10 22:28
→ bebetterdoc:所以除了比較單調之外,登階運動還算可以囉? 03/10 22:28
→ daycat:效果是不錯啊.東西又好買.記得穿運動鞋就是了... 03/10 22:29
推 pw080325043:超級累 但是超級無聊 03/10 22:33
推 power751124:爬樓梯算嗎XDDD(不用錢) 03/10 22:47
→ a1121210:爬樓梯算阿.....練一練還可以參加101登高大賽 03/10 22:51
→ opm:膝蓋是個大問題... 03/10 22:51
→ power751124: 我覺得下樓梯比較傷,上還好 03/10 22:54
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