課程介紹 | 全國運動場館資訊
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Strong NationSTRONG Nation與Zumba有氧不同,STRONG Nation是Zumba有氧的肌力課程
STRONG Nation融合Zumba強烈的節奏、並加入肌力訓練與心肺提升的元素,目標在多元有趣的架構中提升學員的肌力與心肺,雕塑體態。
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)!
加入了Zumba的趣味性,融合強烈的節奏,已有科學依據表明,健身時最首要的動力是音樂,而市面上許多HIIT課程,缺少音樂與鍛煉之間的同步性,而STRONG Nation恰巧相反,在課程中隨著特定的音樂與節拍,將高強度運動編排在一起;課程中會利用你自己的身體重量,以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺,是一堂活潑、有效果的課程,讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力,讓你挑戰極限、使運動更有效率。
攀岩CLIMBING攀岩裝備 • 吊帶(安全帶):安全吊帶的設計以分散衝擊力、人體舒適、安全為要點,可分為攀登用與多功能用兩種。 • 攀岩鞋:攀岩鞋最大的特色就是很合腳,是為了讓腳能用腳尖在很小的...
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