適能有氧肌力Aerobic Intro | 全國運動場館資訊
適能有氧肌力利用簡單的組合將有氧基礎動作步型融入其中，是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程，讓之前沒有接觸有氧課程的新生，對於有氧課程不再 ...
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