基礎樂活課程 | 全國運動場館資訊
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體課(入門、初學者)或銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能...有氧課程介紹.
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為課程設計的主要方向,指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外,也能很快的適應生活上突如其來的變化,如:壓力或生活習慣、環境的改變…等。
這是World Gym專業的師資與課程發展團隊,針對入門或銀髮族設計出合適又具趣味性的課程,讓每位會員都能在歡樂及安全的環境下,恢復並強化身體機能。
體適能越好,便能輕易的適應日常工作所需的體能,甚至能做其他的休閒活動,以下是良好體適能的優點: 1.腦部獲取氧氣的能力較佳,讓人們的專注力變得更好 2.肌力、肌耐力、協調性、體力與身體活動度上升,運動能力增加 3.有助於培養良好的心理素質,並培養良好的生活方式與習慣
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【桃園市】興仁國小舞蹈教室 開放時間是?
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