power有氧 | 全國運動場館資訊
GROUPPOWER運用重量訓練運動的高重複次數原理來創造身體肌肉全方位能量爆發的運動課,利用可調整槓鈴、槓片和自身體重,將深蹲、弓箭步、肩推、捲曲 ...,動能衝擊是一堂結合基礎有氧步型和體適能訓練的有氧課程,以活力有趣的動作搭配流行的音樂節奏,讓大家可以快速上手,再也不用擔心跟不上複雜的步型變化而 ...,適當的運動除了可以增加心肺功能,增加肌力,還可讓關節液潤滑關節,提供軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體課程中,有各式各樣的課程,讓身體藉由規律 ...,...讓参與者在短時間能達到訓練的最大效果,例如:增強身體...
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#文長這一年,我在world gym上的有氧課程 | 全國運動場館資訊
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【台南市】康寧大學舞蹈教室 開放時間是?
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【新竹縣】中正國小韻律教室 開放時間是?
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【台北市】游泳健身館 開放時間是?
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【新竹縣】竹北高中體適能教室 開放時間是?
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【台中市】清水高中韻律教室 開放時間是?
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【南投縣】延平國小活動中心 開放時間是?
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【台中市】大德國中網球場(館) 開放時間是?
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【台北市】臺北科技大學多功能舞蹈教室 開放時間是?
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【台中市】臺中家商舞蹈教室 開放時間是?
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【苗栗縣】聯合大學第一(二坪山)校區舞蹈教室 開放時間是?
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