躲避球技巧 | 全國運動場館資訊

2016年1月12日—1.拿球方法與傳球動作...（1）手指的運用與傳球：手放耳旁稍後，用中間三指平送，擲擊時，由大拇指、小指控制左、右攻或直攻。（2）傳球與接球：球要傳 ...

（1）手指的運用與傳球：手放耳旁稍後，用中間三指平送，擲擊時，由大拇指、小指控制左、右攻或直攻。

（2）傳球與接球：球要傳對方的耳旁，便於立即攻擊或傳球。

（3）速度：正面接球後，順勢往後拉，馬上將球送出去，爭取時間就可剋敵致勝。如果一分鐘來回傳球達30次以上，對方就很難躲了。

（1）基本動作：兩手向前伸直，成肘下彎狀，往後移來接球。 （2）移位接彈地球：球在右腳邊，則右腳後退接，直接攻、傳球；球在左腳邊，則左腳後退接，轉身攻、傳球。

（1）正面中間接球：打球至牆，彈回時練習接地下球。 （2）兩人小組：一人向牆壁擲球，反彈後，另一個人接球。

（1）眼睛訓練：躲避時，眼睛看球，不看手。球出手才閃避。 （2）左、右閃跳及腳步轉法：雙手放胸前保護，力量放在腳尖。球從中間來，身體往右跳或往左跳，跳時轉身90度，再跨身90度，面向球。

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