初次攀岩就上手攀岩新手應該知道的三項基礎技巧 | 全國運動場館資訊
2019年4月23日—抱石(Bouldering).近幾年來非常盛行的一種攀岩風格。攀登者在安全高度約6米以下不使用繩索確保,唯一的 ...
說到攀岩,我們印象中總是那些身材健壯臂力背肌發達的運動者們,靠著簡單的繩索攀倚在懸崖峭壁上的畫面,好像攀岩只屬於這些極限運動者的專屬運動。光是由上往下看的高度就足以讓人害怕駐足,更何況是需要靠著四肢力量在裂縫中持續上攀。我們總把它和困難與危險劃上等號,對於想接觸攀岩卻不知從何下手入門的人來說根本是望塵莫及。
攀岩確實是一項有風險的運動,但攀岩其實不難也沒有想像中的危險。若是事先了解到攀岩的安全觀念、學習必要的知識技巧、並正確的使用裝備,那攀岩將不再是那遙不可及的運動。
不擅長登山 也可以攀岩嗎
攀岩原先附屬於登山的活動之下,其目的是為了克服登山過程中的困難。一直到1970年法國才將攀岩獨立成一項運動項目。在賦予攀岩明確的定義後,攀岩有別以往擁有了自己的生命和全新的發展。越來越多不是登山者的人從事攀岩運動,甚至有些攀岩的好手從來沒有爬過山,卻在攀岩的過程中,體會到其中無窮的樂趣。
圖片來源/港兄&台妹
攀岩不僅是身體的鍛鍊,更是心理各項層面的試煉。首先得學會克服自己的恐懼心理,同時專注在每一次的移動,並且感受平衡身體時的潛在動作。不斷地挑戰自己的極限,訓練自己的意志和耐力。攀岩是一項技巧大於力量的運動,更是一項意志大於身體的挑戰。當你從中找到攀岩的樂趣時,你將會發現它無與倫比的魅力。
認識攀岩的種類 圖片來源/港兄&台妹 傳統攀登(Traditional Climbing)最早的攀岩形式,通常需要攀登者沿途自行架設確保點或固定點。需要大量的技術知識和經驗才能安全地完成。同時亦可分為人工攀登(Aid Climbing):攀登過程中借助繩梯與各類器械裝備進行輔助,通過較困難山壁段落的一種攀登方式,通常運用於大岩壁(big wall);和自由攀登(Free Climbing):相對於人工攀登,攀爬時只依靠自身力量抓踩把手點往上攀...
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