奧運舉重選手最多能舉起多大重量？ | 全國運動場館資訊
2016年8月9日—一般體重級別越大的選手能舉起越大的重量，男子相比女子能舉起更大的重量。而奧運會目前男子的最大級別是105公斤以上。...男子舉重105公斤以上級的 ...
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槓鈴 | 全國運動場館資訊
啞鈴要拿幾公斤才對？我是重訓新手請告訴我 | 全國運動場館資訊
2018年12月18日 — 啞鈴重量有這麼多，我該如何選擇適合我的重量？.... Read More
「我應該如何選擇啞鈴的重量？」 | 全國運動場館資訊
一般女性以健身減脂為目標的話，可以用小於等於10KG的啞鈴在健身房或者家裏來練習。你可以從最小的0.5KG一邊的重量逐步累加。而男性健身者的訓練可不能僅僅滿足於10KG啞鈴 ... Read More
举重 | 全國運動場館資訊
舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。 Read More
舉重（Weightlifting）與一般重量訓練有 ... | 全國運動場館資訊
2016年9月4日 — 舉重（Weightlifting）與一般重量訓練有什麼差別？ ... 舉重比賽的動作就兩個：抓舉（Snatch）與挺舉（Clean & Jerk），以奧運的規則來看，是兩項加 ... Read More
奧運舉重選手最多能舉起多大重量？ | 全國運動場館資訊
2016年8月9日 — 一般體重級別越大的選手能舉起越大的重量，男子相比女子能舉起更大的重量。而奧運會目前男子的最大級別是105公斤以上。 ... 男子舉重105公斤以上級的 ... Read More
重訓重量怎麼選？最後兩下是關鍵 | 全國運動場館資訊
2019年10月30日 — 以舉啞鈴為例，輕量應是舉15～20磅（7～9公斤）的啞鈴，重複動作25～30次，「但很多女性認為10磅（4.5公斤）的啞鈴就很重了，」歐森表示。（推薦閱讀：想 ... Read More
重量訓練四大專項簡介：健美、健力、舉重與CrossFit | 全國運動場館資訊
2020年7月11日 — 一、舉重（weight lifting） ... 舉重是一個超高技術性的專項，需要你強大的爆發力、協調、關節活動度，以及強大的核心，運用到各種身體素質才能完成的動作 ... Read More
搞清楚再開始練！重量訓練四大類別全攻略 | 全國運動場館資訊
2019年8月31日 — 重量訓練：舉重（ weight lifting ) · 抓舉(snatch)：是指一次性的從地板把槓鈴舉過頭頂的運動 · 挺舉(clean)：先將槓鈴上博到頸前肩上，然後再舉高過頭頂， ... Read More
新手重訓看這裡：鍛鍊重量如何選？ | 全國運動場館資訊
2017年11月6日 — 終於下定決心開始重訓，穿上一身勁裝踏入健身房後，面對琳瑯滿目的啞鈴與槓鈴，突然一陣恐慌，發現不知道怎麼挑選適合自己的重量… Read More
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體育場/館名稱:大內舉重館所在縣市:台南市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:大內區內江里319之1號連絡電話:03-9384147#33...
【高雄市】鼓山高中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:鼓山高中舉重室所在縣市:高雄市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:鼓山區明德路2號連絡電話:05-5982795停車...
【台中市】新社高中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:新社高中舉重室所在縣市:台中市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:新社區復盛里中和街三段國中巷10號連絡電...
【高雄市】岡山高中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:岡山高中舉重室所在縣市:高雄市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:岡山區公園路52號連絡電話:049-2741381停...
【台東縣】臺東大學附屬體育高中舉重館 開放時間是?
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【屏東縣】泰武國中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:泰武國中舉重室所在縣市:屏東縣設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:泰武鄉佳平路120號連絡電話:03-4793070#1...
【屏東縣】屏東縣立舉重訓練中心 開放時間是?
體育場/館名稱:屏東縣立舉重訓練中心所在縣市:屏東縣設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:萬年里建興路36號連絡電話:(02)272...