舉重課表ptt | 全國運動場館資訊
[問題]舉重課表求建議...然後再練其它2~3個動作(除非休假日,不然通常時間只夠再練兩種動作)想請問有沒有推薦的課表排法0.0--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,...動作)想請問有沒有推薦的課表排法0.0--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推ke265379ke:練舉重通常胸不會特別加強吧除了有做dip訓練的外胸 ...,一開始是跑StrongLift5x5的課表,作者在他的網站有很詳細的動作介紹,是英文的但圖片很多而且不會很難懂,而且有付免費app,我覺得操作很簡單明瞭。,Hi大家好,想請問一下圖上紅色圈的坐推是指坐姿肩推嗎?整本書的動作解說都...
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[自家]不綁約單堂舉重/健身課程 | 全國運動場館資訊
【台南市】大內舉重館 開放時間是?
體育場/館名稱:大內舉重館所在縣市:台南市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:大內區內江里319之1號連絡電話:03-9384147#33...
【台中市】新社高中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:新社高中舉重室所在縣市:台中市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:新社區復盛里中和街三段國中巷10號連絡電...
【高雄市】岡山高中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:岡山高中舉重室所在縣市:高雄市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:岡山區公園路52號連絡電話:049-2741381停...
【屏東縣】屏東縣立舉重訓練中心 開放時間是?
體育場/館名稱:屏東縣立舉重訓練中心所在縣市:屏東縣設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:萬年里建興路36號連絡電話:(02)272...
【台東縣】臺東大學附屬體育高中舉重館 開放時間是?
體育場/館名稱:臺東大學附屬體育高中舉重館所在縣市:台東縣設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:臺東市中興路五段399號連絡...
【高雄市】鼓山高中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:鼓山高中舉重室所在縣市:高雄市設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:鼓山區明德路2號連絡電話:05-5982795停車...
【屏東縣】泰武國中舉重室 開放時間是?
體育場/館名稱:泰武國中舉重室所在縣市:屏東縣設施項目:健身房運動/舉重室詳細地址:泰武鄉佳平路120號連絡電話:03-4793070#1...