桌球培訓 | 全國運動場館資訊

訓練期耐力訓練可安排三千至五千公尺長跑或增加。·跑階梯，約三層樓（跑六至八次）訓練雙腿之肌力。·折返跑，五十公尺折返跑（跑六至八次）。·五十公尺快速 ...,時間以一分鐘為宜。步法之多球訓練，其實在不定點的訓練時就已經結合了步法訓練，對於訓練選手的腳步肌力 ...,2021年2月25日—佳恩運動網提供免費教練註冊，讓教練們可以迅速曝光自已的經歷，更有效率的招生！,中華民國桌球協會裁判進修研習實施辦法(110年3月2日公告).檔案下載.參加4月24​日110年臺北市裁判增能進修研習會注意事項(詳細內容).110年臺北市裁判增能 ...,欣宏...