柔軟度訓練 | 全國運動場館資訊
References
坐姿體前彎
(www.fitness.org.tw)
改良式坐姿體前彎
(www.fitness.org.tw)
單側坐姿體前彎
(www.fitness.org.tw)
站立屈膝
(www.fitness.org.tw)
跪式
(www.fitness.org.tw)
單邊跪式
(www.fitness.org.tw)
弓箭步式
(www.fitness.org.tw)
立姿
(www.fitness.org.tw)
體前彎
(www.fitness.org.tw)
轉腰
(www.fitness.org.tw)
□依據體適能檢測結果,我們設定三種等級的柔軟度訓練處方:
部位
...
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柔軟度訓練 | 全國運動場館資訊
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