新年新願景！挑戰自我的室內輕旅行：室內跑酷、室內彈跳床運動 | 全國運動場館資訊

2021年1月20日—跑酷是一種沒有既定規則的極限運動，一般來說，跑酷通常是在城市裡進行，透過各種建築設施之間的跑跳來訓練應變能力。對於熱衷於跑酷的熱衷者來說，這 ...

新的一年，給自己一個全新的挑戰吧！2021年才剛開始，你是否許下新年新希望了呢？新的一年，不妨挑戰一些自己從未做過的事，像是潛水、攀岩、滑雪等，但天氣陰晴不定的冬天，該怎麼進行這些挑戰呢？其實，在台灣有很多設施完備的室內景點，讓人可以風雨無阻地訓練自我，挑戰更好的自己！

【什麼是跑酷？】

圖/Sebastian Garcia on Unsplash[1][2]

跑酷是一種沒有既定規則的極限運動，一般來說，跑酷通常是在城市裡進行，透過各種建築設施之間的跑跳來訓練應變能力。對於熱衷於跑酷的熱衷者來說，這是種運動的藝術，更是種生活方式，因為沒有既定規則、沒有限定場地、沒有規定動作，每個人都能自由地跑出自己的獨特方式。

【什麼是彈跳床運動？】

圖/Air-Gene 官網[3]

彈跳床運動是指在彈跳床上的跳躍運動，這種運動不需要任何裝備，也不用任何先決條件，誰都可以玩。相較於其他運動，彈跳運動有著較小的衝擊力，對身體傷害較低，也不會讓人感覺痛苦無聊；此外，能輕鬆的燃燒大量卡路里，鍛鍊肌肉與強化骨骼密度，最重要的是，這項運動會讓人「玩」得很開心！

【活動之前我該做什麼準備？】

圖/Alex Shaw on Unsplash[4][5]

雖然跑酷或彈跳床運動都不需要任何門檻且規則自由，但在運動前仍須做好暖身，且不要一開始就想嘗試高難度的動作，而是循序漸進。在裝備方面，跑酷需要一雙舒適且有足夠的緩震的跑鞋；至於彈跳床運動，為避免受傷，穿上止滑襪是最好的做法。

【室內跑酷、室內彈跳推薦】

圖/Crazy Jump肖跳 官網[6]

想要運動但又遇上下雨天該怎麼辦？就來這些室內跑酷、室內彈跳床運動景點，快樂自在的鍛鍊自己，發現自我的無限可能！