揚生六0館 自癒力教室 | 全國運動場館資訊

自癒力教室課程為一套循序漸進、系統化的綜合性課程，有效預防失智失能，將自癒力、3+1概念（飲食、運動、習慣和人際）與各種健康識能結合，透過動靜穿插、有趣互動和團體 ...

2013年起，由揚生健康管理師團隊設計研發，汲取歐美日活躍老化及健康老化的經驗，揉合臺灣在地元素，並諮詢高齡領域相關的醫師專家學者，研發出全臺灣首創「自癒力教室」，創建以來，超過20萬人次參與，經過歷年來不斷滾動式修正，調整為最適合臺灣的社區健康促進活動。

自癒力教室課程為一套循序漸進、系統化的綜合性課程，有效預防失智失能，將自癒力、3+1概念（飲食、運動、習慣和人際）與各種健康識能結合，透過動靜穿插、有趣互動和團體支持的整合設計，有效提升自癒力，讓健康不再那麼嚴肅枯燥難以靠近。長者參與自癒力教室課程後回饋更了解自己的身體，並能掌握自己的健康；並且結果經過實證研究有助於肌耐力和心肺功能提升、血壓下降、生活品質改善、健康識能增加、人際關係變好和孤寂感下降等。