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所有的運動中，[游泳]對人體的幫助最大，除了全身性運動，物理治療及紓解壓力的效果還可改變體質。例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而 ...

所有的運動中， [游泳] 對人體的幫助最大，除了全身性運動，物理治療及紓解壓力的效果還可改變體質。

例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

• 游泳能促進身體機能均衡發展。

• 游泳能增進呼吸與消化系統的功能(尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法)。

• 適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。

• 提高循環機能。游泳時，因為呼吸受到限制的關係，心臓、肺等等的呼吸・循環器官負擔加大的同時也促進了心肺功能的強健。