攀岩抱石初體驗 | 全國運動場館資訊
2017年10月6日—這天好女孩們相去到攀岩館體驗「抱石」,什麼是「抱石」呢?抱石是攀岩的一種型態,但是與其他攀登活動最不同的地方在於抱石不使用繩索等器材,因此攀 ...
這天好女孩們相去到攀岩館體驗「抱石」,什麼是「抱石」呢?抱石是攀岩的一種型態,但是與其他攀登活動最不同的地方在於抱石不使用繩索等器材,因此攀爬的高度也不算太高,雖然危險度較低,但是身為初學者的我們,仍然請了教練做基本的教學,希望在最安全的情況下參與抱石體驗。
體驗前,需要租借專用的攀岩鞋,這個鞋子會讓腳趾頂住鞋頭、腳呈顯拱起來的狀態,幫助攀登過程中腳的抓地力。此外,服裝準備上,可以穿著輕便短袖與長褲,建議要修剪手腳的指甲,以防抓住石頭的時候刮傷了指甲呀!
(攀岩鞋)
教練講解與教學
一到攀岩館,看到顏色繽紛且有動物、花、火箭等各種可愛造型的抱石,大家都相當興奮,教練先提醒大家因為這些抱石凹凸不平,如果面朝牆面直接垂直跳下來,臉部可能會被刮傷,因此跳下來的方式是要將重心往後跳,如果怕跳下來腳會踩不穩,就在跳下來後重心向後、將背部往軟墊躺下,所以當有人在進行攀登的時候,後方軟墊不可以站著人以防撞到,這是相當重要的基本概念喔!我們一群大人小孩也一一練習如何跳下來,以確保安全。
在練習如何跳下來後,教練教導我們如何運用雙手雙腳攀登,像是在同一個石頭上換手、換腳,或是如何交叉腳來移動距離,過程中手抓緊、腳踩穩,一次只移動一個支點,不然很容易較掉下來了啊!此外,每個石頭因為形狀不同,手或腳抓住的施力方向也可能隨著路線的進行而有差異,因此也要觀察攀登的方向來決定怎麼抓住這些石頭。
大家練習過後,教練也告訴我們如何找尋路...
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