【2021最新】精選5款家用跑步機推薦評價、在家慢跑的好處與 ... | 全國運動場館資訊

2021年5月21日—跑步機除了能在家中慢跑健身，對老人家來說也是個散步好工具，...的品味誌將帶來5款含輝葉跑步機的家用跑步機推薦、看看「跑步機ptt」的網友評價、 ...

考量到疫情、空污或氣候不佳，許多人比起室外運動更考慮在家中運動。跑步機除了能在家中慢跑健身，對老人家來說也是個散步好工具，尤其在避免外出的防疫生活下更為實用！這次的品味誌將帶來5款含輝葉跑步機的家用跑步機推薦、看看「跑步機 ptt」的網友評價、以及選購與使用注意事項，想在家運動的你一定要看喔！[1][2][3][4][5]

📌價位與用途

跑步機的價位從萬元內到十幾萬都有，價位越高通常性能越好。如果是想在家中健走或散步使用，可以選擇相對平價與便宜的跑步機，價格大約兩萬元內左右。如果想在家中進行專業的慢跑訓練，建議選擇三、四萬元以上的跑步機，性能好、功能多還能長時間使用，而且也有保護膝蓋不損傷的設計。

選購時還要注意跑步機提供的速度，慢跑的話至少要7~8km/hr以上，若要進行更專業的跑步訓練，可以選擇提供最高15~16km/hr的跑步機，或是有設定爬坡模式的更好。[6]

📌空間與收納

跑步機的龐大體積通常是令人不敢入手的原因，如果害怕家中沒有空間擺放，可以選擇摺疊式跑步機，將跑步機收納成一塊大平板的樣子，直立擺放或是收納於沙發底下節省空間。[7]

住在公寓的品友們還有需要注意的一個地方，在跑步機的選擇上一定要選擇減震好、噪音小的款式，或是在跑步機下方鋪軟墊，以免因為跑步的震動與「碰！碰！碰！」噪音干擾了附近鄰居的安寧。

📌安全性

跑步機最重要、最重要、最重要的就是安全性，可以選購有安全夾或安全扣的跑步機，在跌倒後能緊急停機不造成二度傷害。不使用時也切記將電源拔除，以免孩童誤觸。跑步時也要注意平衡，不要邊跑邊低頭失去重心。[8]

更重要的，選擇適合自己的跑速與時間，從低速開始適應，在慢慢加速，莫因逞強而造成更大的危險。

📌保養與保固

跑步機是需要定時保養的...