【手臂肌肉靠Cable滑輪機練2個地方最有效】教官訓練教室 | 全國運動場館資訊
手臂線條必須練2個肌肉群『二頭肌和三頭肌』，明毅教官推薦大家用cable機來訓練看看，好處是讓出力和回放過程中，能維持出力狀態，手臂肌肉訓練效果更明顯， ...
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．重量訓練機 | 全國運動場館資訊
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【Cable機上半身初階訓練】胸、背、核心運動練 ... | 全國運動場館資訊
2021年3月6日 — 今天要利用健身房的Cable機來訓練肌肉，Cable機是一台可以運動到全身的器材，今天要訓練的是上半身，包括背部、胸肌、核心等等，現在小禎和Nancy教練 ... Read More
測試報告 | 全國運動場館資訊
挑選理想的重量，並且學習基本動作控制，能夠大大降低受傷風險。 與商用機台優劣相比：. Bio Force幾乎無異於一台全方位多功能小cable機. atc- ... Read More
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3003商用綜合訓練架|Cable機 | 全國運動場館資訊
Power Rack 龍門架滑輪蹲舉架引體向上框式（重訓、深蹲）架舉重架重量訓練機. Home Gym 轟菌大型健身多功能健身家用健身滑輪機. Cable機交叉訓練機多功能訓練機滑輪 ... Read More
「繩」人等級的Cable訓練 | 全國運動場館資訊
1.將Cable調至鎖骨高度，採站姿、不駝背，一手抓住Cable保持身體平衡。 · 2.手肘微彎、角度固定，向後拉時感受後三角肌帶動手臂，並同時牽動到背部肌群。 · 3.拉至與身體平行 ... Read More
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