射箭教學大公開：完整射箭體驗、射箭心得與2大台北射箭場推薦 | 全國運動場館資訊

2021年2月1日—射箭時的身體姿勢（SET）？注意事項.搭箭（NOCKING）;舉弓（SETUP）;引弦（DRAWING）.引弦要拉到哪？引弦的兩種方式;引弦時的注意事項.

前幾天去南港運動中心[1]上射箭[2]課程，在微風徐徐的八樓，瞄準靶星將箭射出去真的非常舒壓！以下整理相關射箭介紹與射箭教學，推薦對於射箭體驗有興趣、想學射箭的朋友！

弓箭[3]最先出現大約是舊石器時代的後期，除了澳大利亞的原始民族外，大多數民族都曾經使用過這種工具。至於台灣則是 1967 年在基隆的一群醫生前輩，為了修心養性引進現代射箭運動。

弓的分類從時間上劃分為傳統弓[4]和現代弓[5]，只要是沒有箭台的弓，一般都稱之為傳統弓；按照弓形又可以分為直拉弓、反曲弓；按照材質還可以分為單體弓和複合弓。

傳統弓：傳統弓雖然相對於其他弓上手要慢一些，但是熟悉的話會有很多手法，而且騎射只能用傳統弓，因為騎在馬上只用一隻手拉弦就只能射一側，另一側有敵人或者靶子，必須換隻手拉弦，傳統弓不分左右手，可以左右開弓。

現代複合弓：上手最容易，威力大，射箭器材上有瞄準點。拉開時只需要看準星和放開扳機就行了。複合弓每次射完要檢查箭杆有沒有暗傷，如果有暗傷沒檢查出來就再次射，箭杆就會沒等射出去就被弓弦的巨大推力擠斷裂，斷裂的箭杆很可能會直接插進你的持弓手上。這就是行內所說的爆箭。

大家很常看到射手兩眼都在看準星射箭，但實際上都是利用單隻眼睛在瞄準，另一隻眼睛相伴，這樣可以使面部肌肉自然放鬆。

在靠弦的同時眼睛通過弓弦一側，使瞳孔、準星和靶心連成一條直線，從而形成瞄準基線的過程叫瞄準。瞄準時只用一隻眼睛，右手放箭的射手用右眼瞄準，左手放箭者則反之。

站姿是射箭上最基礎的準備動作，有好的站姿才能提昇較佳記錄。兩腳不同站立的樣子會造成選手身體重心的很多變化，所以要特別注意其正確性。常見的站姿分別為三種：