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懸掛式訓練TRX/團體拳擊BOXING/團體燃脂健身CircuitTraining/伸展瑜珈/肌力...台北市文山區景隆街36巷2號2樓;0286632618;www.facebook.com/ingymfitness ...
經過多次去健身房健身經歷失敗,都是因為沒有恆心而中斷,隨著年齡增長,益發覺得維持身體健康的重要性!!一年多前開始尋找一個可以讓自己能持續而方便的運動地方。 因此來到了INGYM,希望自己可以藉此養成運動健身的習慣,所以一開始就直接找了教練開始練習重訓。這個我之前從未接觸的部分,透過教練的重訓指導,我才了解原來重訓的訓練跟我以前的一般有氧運動的差別。透過教練的指導我也慢慢了解每一區塊肌肉的訓練重點。 跟著教練的規劃,我發現我的體脂竟在不知不覺中從標準的高標降到了低標,身體上的肌肉也有了線條,背部出現了夢想中的川字背,腹部也有了微微的馬甲線 生活中,忽然開始有人開始發現我的身體變化,紛紛報以讚美的詢問,這是令人開心的感覺,我也樂於分享我的健身過程給大家 在INGYM 還有其他專業團課,TRX , 瑜伽、空中瑜伽,這些課程都讓我除了重訓外有其他有氧及肌肉伸展的選項,讓我的整體運動更加豐富多元,讓運動不在枯燥乏味,讓自己真正享受運動。 現在每天下班去INGYM運動已經變成我的日常,除了維持運動也可以轉換一下一天辛苦工作後的心情,讓自己不管身體或心理都能得到一個平衡,運動真的很辛苦⋯⋯選擇一個自己可以接受的模式讓自己慢慢變好!希望自己可以更好
INGYM 教練學生故事分享「所有偉大的事,都是因為堅持才得以實現的!」 開始踏入重訓這件事以後,這句話就一直深深的在我腦海裡,每當想偷懶、想放棄的時候,就會這樣告訴自己,雖然過程很辛苦很累,但看著逐漸改變的自己,那種成就感是無比幸福的 以前的我跟運動完全沾不上邊,因為是吃不胖的體質,總覺得運動跟我無關 ,不需要靠運動維持身材,運動又那麼累 ,一直沒有想要運動的想法。直到工作後,發現除了工作,也沒有體力去做別的事了,但是人生怎麼可以只有工作呢 ,於是踏上了運動這條不歸路。 找了INGYM教練,買了好多運動裝備,準備開始運動。 所有的事開頭都很辛苦,尤其是培養習慣這件事,但是開始後,慢慢的給自己設定目標,並且在教練的帶領下一步步達成 ,每個月測量InBody...
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