國軍體測標準與年齡對照表(不同年齡與性別之體能 ... | 全國運動場館資訊

2016年4月22日—網頁提到的體能項目還有登高跑步及rowing，阿原找時間研究一下，再來分享。這影片PFTPlankInstructionalvideo，是所謂棒式嗎？不分年齡，1分3秒 ...

之前在中文新聞看到美國軍人的體能測驗會修正，阿原查到這兩個， Army Basic Training PFT[1] 有個 14 min 的影片 (要先忍耐 15 秒的廣告)，跟台灣新聞敘述的美國軍隊新式體測很像。

US Military Fitness Test Requirements [2] 提到不同軍種，如海陸、陸軍、空軍、海軍、海岸巡房隊等的體能標準不同

更新資料：20211121 阿原整理 2019 年版「國軍體能訓測實施計畫」，當作自我訓練的目標 [3]

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更新資料：20211121 參考國軍體能測驗五公里健走：阿原 41 分 05 秒及格！[4]

有影片有真相 20190910--事隔 19 年，阿原再次爬竿，只用雙手不用腳輔助歐吉桑阿原出這招，可以打趴一堆中年男子 [5]

----------------------- 20191002 補充，國軍的標準似乎又改了，阿原還是去找美國海軍陸戰隊的標準來參考，當作自己鍛鍊的目標，網友也可以參考。請見：

美國海陸體能標準：Marine Corps Physical Fitness[6] (一般體能 PTF，還有戰鬥體能 CFT。我們就看一般體能就好。)

單槓/伏地挺身的標準 (PDF)(依不同年齡)。單槓/伏地挺身的標準姿勢 (影片)[7][8]

所以之前阿原伏地挺身的動作不夠標準，要改進，就以美國海陸為準。 仰臥起坐的標準 (PDF)[9](依不同年齡)。仰臥起坐的標準姿勢 (影片)[10]  --跟阿原當兵時學到的不同，而且影片前半段，測驗人的脖子根本沒有下去到地板，這相對簡易很多。

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