玩沙、玩泥土，有助提升孩子免疫力及穩定情緒 | 全國運動場館資訊

2020年1月3日—泥土裡的各種微生物有助於提升孩子的免疫力，可減少過敏和氣喘機率，還能增加大腦血清素，讓孩子更快樂。倫敦大學學院感染系教授GrahamRook指出：「泥巴 ...

你會讓你的孩子 玩沙 、玩土嗎？

玩沙、玩土，過去你認為髒的事，英國醫學界可不這麼認為喔！

英國學者統計，超過八成的家長都擔心孩子把自己弄得髒兮兮的，而限制孩子的自然戶外遊戲活動，超過七成的孩子會因為擔心將衣服弄髒被家長抱怨，因此在戶外活動時會特別小心謹慎，反而無法盡情遊戲。你是否也是這些家長之一呢？

泥土裡的各種微生物有助於提升孩子的免疫力，可減少過敏和氣喘機率，還能增加大腦血清素，讓孩子更快樂。倫敦大學學院感染系教授Graham Rook指出：「泥巴裡的有機物質原本就存在於生活周遭，它們能提升人體防禦系統的容忍度，可以比喻成保護免疫系統的警察。」

不僅如此，研究還顯示，玩泥巴可以讓孩子情緒穩定，降低焦慮和壓力，這跟我平常從感覺統合方面，跟家長衛教讓孩子透過觸覺多碰多摸，是一致的發現。研究人員解釋，大自然泥土裡含有「牝牛分枝桿菌」（Mycobacterium vaccae），可以刺激大腦神經元分泌血清素，一種控制情緒的神經傳導物質。

現代的孩子較少從事戶外活動，換來的結果是，過胖、維生素D缺乏症候群、焦慮症、過動症的現象愈來愈普遍。而大量的室內活動也限制了孩子接觸大自然各種微生物的機會。專家建議，多帶孩子享受玩泥巴的樂趣，甚至不小心吃到一丁點兒也無妨，便可以在無形之中幫孩子的免疫系統，建立對於細菌的辨識度。

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