跳遠教學--由陳盈幸老師提供 | 全國運動場館資訊
4)當助跑或起跳時,使用任何翻滾動作。5)在落地時,碰觸沙坑外側的地面,而該點較其跳落在沙坑內 ...
(四) 著地動作—
選手在空中應該何時做著地動作,完全取決於本身對力與速度的感受,當完成空中動作,無法向前上方提升重心時,雙手自肩上向身體正前方伸出,伴隨著身體的重心下降,雙臂奮力向體後方擺振同時雙腳向前,腳跟先著地,然後伸直著地。
a.) 助跑道的寬度不少於1.22米,長度不限制。
b.) 不允許在助跑道上設(放)置標誌,但可將大會提供的標誌設在助跑道外側。
c.) 試跳失敗論:每次試跳,在聞到裁判員通知跳開始時,必須在規定時間1分 30 秒內完成試跳,逾時以失敗論。
d.) 選手有下列情況時,以一次失敗論。
不論起跳與否,身體任何部分觸及起跳現前方地面者。2) 在起跳版兩端延長線上起跳,不論其是否超過起跳線。
3) 碰觸起跳線與著地區之間的地面:或
4) 當助跑或起跳時,使用任何翻滾動作。
5) 在落地時,碰觸沙坑外側的地面,而該點較其跳落在沙坑內之位置為近;或
6) 當離開著地區,以腳碰觸沙坑外側的第一接觸點,而該點較其跳落在著地區內之位置...
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