新課程：燃脂律動 | 全國運動場館資訊

2019年12月25日—透過間歇有氧快速達到燃脂和雕塑的效果，並加入肌力訓練，強化肌力及肌耐力，一小時絕無冷場，是一場歡樂又有挑戰的課程！週三19:00-19:55

2019年12月25日 — 透過間歇有氧快速達到燃脂和雕塑的效果，並加入肌力訓練，強化肌力及肌耐力，一小時絕無冷場，是一場歡樂又有挑戰的課程！週三19:00-19:55

多元運動課程 | 全國運動場館資訊

網球、羽球、有氧拳擊、TRX、瑜珈、飛輪課、等數十種課程任你挑選。每種課程皆提供多位專業教練與多種課程時段，竭盡所能滿足您對運動的渴望。 Read More

課程彙整 | 全國運動場館資訊

5~6月團體課程開放單堂體驗. ＃未顯示即代表已滿班或未成班＃瑜珈課需自備瑜珈墊＃未標註費用皆為225元/堂或55分鐘＃本期停課日：5/1、5/2、6/12、6/13、6/14. Read More

瑜伽Yoga | 全國運動場館資訊

採預約開課，歡迎來電詢問課程。每堂課程55分鐘. 上課請自備毛巾、更換衣物、盥洗用品、乾淨運動鞋，如不習慣使用公用物品，建議自行攜帶瑜珈墊。 Read More

網球 | 全國運動場館資訊

採預約開課，歡迎來電詢問課程。請自備毛巾、更換衣物、盥洗用品、乾淨運動鞋。網球是項令人上癮的娛樂。在球場上積極奔跑、直線、斜線、正手、反手、上網截擊，所有 ... Read More

體適能個別課程 | 全國運動場館資訊

為自己打造專屬課程，由專業教練帶領下，進行完整的健身訓練，從暖身運動、伸展運動、重量訓練、有氧運動、緩和運動，讓你在訓練時減少運動傷害請詳細記錄各種數據， ... Read More

團體課程彙整 | 全國運動場館資訊

專長：爵士舞佛朗明哥民族舞蹈兒童芭蕾印度寶萊塢舞. 學歷：嘉南藥理科技大學畢業日本早稻田語言日本語學院東京服飾專門學校. 特殊經歷： Read More

TRX懸掛式訓練課程 | 全國運動場館資訊

Total body Resistance eXercise 源自美國海豹部隊體能訓練概念，將身體局部懸吊來做運動，因為繩索的不穩定性，迫使身體局部肌肉更專注鍛鍊，可增強肌力、訓練平衡 ... Read More

飛輪 | 全國運動場館資訊

飛輪課程為簡單的有氧運動之一，只要幾個簡單的動作，加上教練的引導模擬不同的地形及情境,配合快慢不同元素的音樂，就能幫助您在很短的時間燃燒大量的脂肪。 Read More

有氧Aerobics | 全國運動場館資訊

採預約開課，歡迎來電詢問課程。每堂課程55分鐘. 上課請自備毛巾、更換衣物、盥洗用品、乾淨運動鞋. 有氧課程採預約報名制，兩個月一期。詳細課程資訊請參閱以下課程 ... Read More

新課程：燃脂律動 | 全國運動場館資訊

2019年12月25日 — 透過間歇有氧快速達到燃脂和雕塑的效果，並加入肌力訓練，強化肌力及肌耐力，一小時絕無冷場，是一場歡樂又有挑戰的課程！週三19:00-19:55 Read More

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