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兒童體適能大解密美國幼教學者威爾曼曾經這樣說過：「遊戲可以促進運動能力，​並培養幼兒的體力，以備將來適應現代社會，使生活健康有力」。根據學者的研究 ...

兒童體適能大解密

美國幼教學者威爾曼曾經這樣說過：「遊戲可以促進運動能力，並培養幼兒的體力，

以備將來適應現代社會，使生活健康有力」。根據學者的研究，在遊戲中所重視的

不外乎是身體活動、肢體發展及團隊精神的培養，所以在幼兒教育中，遊戲教學法

一直被運用在體能課程設計中，這種教學法最直接也最容易被孩子接受，學習成效好，

許多幼兒園的課程設計，皆會利用遊戲教學的方法融入於各領域中的學習。

「幼兒體能」包括了四肢大小肌肉、反應、感覺統合、腦力發展……等課程，並藉由

這樣的課程提升及開發各階段孩子應具備的各項能力，而這些能力也將延伸影響到孩子

的認知學習能力。 

幼兒體適能六大項目

規畫幼兒體適能訓練時，主要訓練孩子的平衡性、敏捷性、協調力、速度、耐力和柔軟性：

訓練項目

訓練目的

動作範例

平衡性

以維持身體平衡及穩定重心為主